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蒜蓉生菜——降低胆固醇美容养颜
2022-06-23

说起生菜,大家都不是很陌生的吧,它是一种价格便宜,而且一年四季都有的蔬菜类型,不仅营养丰富,而且还可以有减肥美容的作用哦。如何食用呢,来看看大家都喜欢吃的蒜蓉生菜的做法吧。

蒜蓉生菜

蒜蓉生菜所需材料

主要食材生菜、蒜蓉

蒜蓉生菜的做法

1、先将生菜洗干净,在撕成小片。

2、在锅中倒入油烧至七成热后,加入葱花和花椒粉炒出香味,倒入生菜至断生。

3、最后在用调味品调味,放入盐、鸡精和蒜蓉调味,水、淀粉、勾芡即可。

蒜蓉生菜的功效和作用

蒜蓉生菜是一道不错的菜谱,并且材料是否的简洁,一般人均可烹饪,绿色蔬菜一般都有抗衰老的作用,女性多吃蒜蓉生菜能保美丽容颜,让你拥有逆长生的容颜。蒜蓉含有较丰富的微量元素硒,能有效降血压、护肝、利尿的作用。生菜含有丰富的营养成分,可以有降低胆固醇的作用,而且还可以抗衰老哦,色香味俱全,同时可以有补充水分,降低血压和胆固醇的功效,同时还可以有美容养颜的作用哦,大家一定要试试的。

蒜蓉生菜的具体的做法大家都学会了吧,家庭主妇们,赶紧行动起来吧,让这样的美食留在你的餐桌上面,适合各类的人群食用,不仅可以起到补充丰富,降低胆固醇美容养颜降血压,赶紧试试吧。

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